Ghid de sănătate naturală

Greutatea corporală ideală

Aflați care trebuie să fie greutatea voastră în funcție de înălțime și vârstă. Acest tabel este pentru persoanele de sex feminin.

De exemplu, pentru o femeie care are 27 de ani și o înălțime de 164 de centimetri, greutatea corporală ideală este de 53 kg.

Înălțimea	<25 ani	<35 ani	<45 ani	<55 ani	<70 ani
150 cm	46 kg	49 kg	49 kg	49 kg	48 kg
152 cm	46 kg	49 kg	50 kg	50 kg	49 kg
154 cm	47 kg	49 kg	50 kg	50 kg	49 kg
156 cm	47 kg	49 kg	51 kg	51 kg	50 kg
158 cm	48 kg	50 kg	52 kg	53 kg	51 kg
160 cm	49 kg	51 kg	53 kg	53 kg	52 kg
162 cm	50 kg	52 kg	53 kg	54 kg	53 kg
164 cm	51 kg	53 kg	54 kg	55 kg	55 kg
166 cm	52 kg	54 kg	55 kg	56 kg	56 kg
168 cm	53 kg	55 kg	57 kg	57 kg	57 kg
170 cm	55 kg	57 kg	58 kg	59 kg	59 kg
172 cm	56 kg	58 kg	59 kg	60 kg	60 kg
174 cm	57 kg	59 kg	61 kg	62 kg	62 kg
176 cm	58 kg	61 kg	62 kg	63 kg	63 kg
178 cm	60 kg	63 kg	64 kg	65 kg	65 kg
180 cm	61 kg	64 kg	66 kg	66 kg	67 kg
182 cm	63 kg	66 kg	68 kg	68 kg	68 kg

Aflați care trebuie să fie greutatea voastră în funcție de înălțime și vârstă. Acest tabel este pentru persoanele de sex masculin.

De exemplu, pentru un bărbat care are 27 de ani și o înălțime de 164 de centimetri, greutatea corporală ideală este de 64 kg.

Înălțimea	<25 ani	<35 ani	<45 ani	<55 ani	<70 ani
150 cm	56 kg	59 kg	60 kg	60 kg	58 kg
152 cm	56 kg	59 kg	60 kg	60 kg	59 kg
154 cm	57 kg	59 kg	60 kg	61 kg	60 kg
156 cm	57 kg	59 kg	62 kg	62 kg	61 kg
158 cm	58 kg	60 kg	62 kg	62 kg	62 kg
160 cm	59 kg	61 kg	64 kg	64 kg	62 kg
162 cm	60 kg	63 kg	65 kg	65 kg	64 kg
164 cm	62 kg	64 kg	66 kg	66 kg	66 kg
166 cm	63 kg	65 kg	67 kg	68 kg	68 kg
168 cm	64 kg	67 kg	68 kg	69 kg	69 kg
170 cm	66 kg	68 kg	70 kg	71 kg	71 kg
172 cm	67 kg	70 kg	72 kg	73 kg	73 kg
174 cm	69 kg	72 kg	74 kg	75 kg	75 kg
176 cm	70 kg	74 kg	75 kg	76 kg	77 kg
178 cm	72 kg	76 kg	77 kg	78 kg	79 kg
180 cm	74 kg	78 kg	79 kg	80 kg	81 kg
182 cm	76 kg	80 kg	82 kg	82 kg	83 kg
184 cm	78 kg	82 kg	84 kg	84 kg	84 kg
186 cm	81 kg	84 kg	86 kg	86 kg	86 kg
188 cm	83 kg	87 kg	89 kg	88 kg	87 kg