Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele ajuta la buna functionare a organismului uman, actionand totodata si ca antioxidanti.

Calciul, Fosforul

In ziua de astazi majoritatea persoanelor se confrunta cu lipsa calciului in organism, in primul rand datorita alimentatiei deficitare in acest macroelement.

Clorul, Fierul

Clorul este foarte important pentru organismul nostru, deoarece asigura echilibrul acid-baza a sangelui, si contribuie la formarea acidului clorhidric in stomac.

Cromul, Iodul

Cromul este un mineral important in sinteza colesterolului.

Magneziul, Sodiul

Magneziul ca si calciul si fosforul pe langa alte roluri, ajuta si la formarea oaselor.

Manganul, Vanadiul

Manganul este un mineral ce ajuta la echilibrarea nivelului glucozei in organism, a colesterolului si grasimilor.

Potasiul, Seleniul

Potasiul este extrem de important in crestere fiind recomandat si pentru transmiterea impulsurilor nervoase.

Vitamina A (Caroten)

Vitamina A, se mai numeste si caroten, deoarece nu se gaseste propriu-zis in plante, ci sub forma de carotina.

Vitamina B1 (tiamina)

Aproximativ toate vitaminele B (B1, B2, B3, B6, B8, B9, B12) se gasesc in plante si legume precum: spanacul, varza, salata verde, cartoful, rosia, mazarea, fasolea.

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B2, este esentiala pentru functionarea optima a organismului, ajutand procesele metabolice. Principala activitate desfasurata de vitamina B2 este degradarea grasimilor si proteinelor.

Vitamina B3 (niacina)

Vitamina B3 mai poate fi intalnita si sub denumirea de vitamina PP.

Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina B12 (cobalamina)

Vitamina B6 este importanta pentru organismul uman, deoarece ii asigura energia de care are nevoie, producand anticorpi si

Vitamina B8 (biotina), Vitamina B9 (acidul folic)

Vitamina B8 se gaseste cu preponderenta in fructe, orez integral, rosii, spanac, paducel, papadie, nuci, ciuperci, porumb, morcovi,

Vitamina C (acidul ascorbic)

Vitamina C este cunoscuta si apreciata in primul rand pentru rolul ei de antioxidant pentru organismul uman.

Vitamina D, Vitamina E

Vitamina D este foarte importanta, in special in ceea ce priveste sanatatea oaselor, ajutand la cresterea sanatoasa a acestora.

Vitamina K

Vitamina K are un rol principal in coagularea sangelui,  prevenind astfel aparitia hemoragiilor.

Zincul, Cuprul

Zincul este un mineral ce ajuta si este util in dezvoltarea normala, sinteza proteinelor si formarea insulinei.