Vitamina K

Vitamina K are un rol principal in coagularea sangelui,  prevenind astfel aparitia hemoragiilor.

Vitamina K este produsa si de bacteriile intestinale.

Fiindca vitamina K are principalul rol in coagularea sangelul, lipsa acesteia din organism ar putea duce la sangerarii, chiar si hemoragii. In cazul femeilor, lipsa acestei vitamina poate genera o menstruatie mai abundenta.

Aceasta vitamina se gaseste in abundenta in:

  • seminte de canepa, seminte de in,
  • morcovi, cartofi,
  • derivate din cereale,
  • capsuni, fragi,
  • mazare, urzici, salata,
  • rosii, spanac, conopida,
  • varza, uleiuri vegetale si in general
  • legumele verzi.

De asemenea, vitamina K se gaseste cu preponderanta si in galbenusul de ou si lactate.