Cosmarul reprezinta un vis care provoaca o stare neplacuta, apasatoare.
Acesta apare in timp ce dormim si se poate manifesta diferit la fiecare persoana.
Cosmarurile apar din diverse motive, in special stresul social, psihic si emotional fiind de vina.
De asemenea, persoanele care mananca mult si tarziu la cina pot avea peste noapte vise urate aducandu-le o indispozitie, care se poate manifesta pe tot parcursul zilei urmatoare.
Un remediu natural efficient in acest caz este ceaiul din radacini de valeriana (Valeriana officinalis). Acesta are proprietati calmante, alungand cosmarurile daca se bea cald, inainte de somnul de seara (doua cani de ceai).