Coșmarul reprezintă un vis care provoacă o stare neplăcută, apăsătoare. Acesta apare în timp ce dormim și se poate manifesta diferit la fiecare persoană.
Coșmarurile apar din diverse motive, în special stresul social, psihic și emoțional fiind de vină. De asemenea, persoanele care mănâncă mult și târziu la cină pot avea peste noapte vise urâte, aducându-le o indispoziție care se poate manifesta pe tot parcursul zilei următoare.
Ceai de valeriană
Un remediu natural eficient în acest caz este ceaiul din rădăcini de valeriană (Valeriana officinalis). Acesta are proprietăți calmante, alungând coșmarurile dacă se bea cald, înainte de somnul de seară (două căni de ceai).