Sforăitul reprezintă un zgomot ce poate varia de la ușor la agresiv și se produce în timpul somnului.
Sforăitul poate fi deranjant pentru partener, persoana aflată în cauză nefiind conștientă că sforăie. Sforăitul poate fi precedat și de momente în care pacientul se îneacă.
Această afecțiune poate provoca și probleme în cuplu, conducând la separarea partenerilor.
Cauze
Sforăitul poate fi cauzat de:
- unele probleme respiratorii;
- traumatisme;
- consumul de alcool;
- oboseala exagerată;
- obezitate;
- corpi străini pe care îi inhalăm în timpul somnului pe calea aerului.
Sforăitul poate fi simptomul unor afecțiuni ale inimii.
Remedii pentru sforăit
Această afecțiune poate fi îndepărtată prin:
- scăderea greutății corporale;
- renunțarea la fumat și la alcool;
- rezolvarea problemelor respiratorii;
- întrebuințarea unor dispozitive care ajută la echilibrarea respirației.
Sforăitul care se datorează unei deficiențe respiratorii poate fi tratat prin aplicarea unor remedii naturale precum: inhalații cu ceai din muguri de pin sau cu ceai de mușețel.
Se recomandă ca aerul din cameră să fie proaspăt și niciodată uscat. Iarna, de exemplu, se recomandă a se pune pe calorifer un vas cu apă, pentru ca aerul să nu fie uscat și să nu îngreuneze respirația.
Un alt sfat este evitarea somnului pe spate, deoarece s-a constatat că această poziție conduce la sforăit.