Celulita, asa numita "coaja de portocala" apare din diverse cauze:
- retentia apei in organism,
- dieta neechilibrata,
- lipsa sportului si efortului fizic,
- consumul de grasimi,
- statul prea mult pe scaun,
- purtarea hainelor foarte stramte.
Pentru a scapa de celulita trebuie sa tineti cont de anumite sfaturi:
evitati zaharul, sarea, preparatele din faina alba si grasimile;
- consumati fructe si legume crude deoarece contin multe vitamine si minerale care favorizeaza eliminarea toxinelor din organism. Legume care ajuta la eliminarea celulitei sunt: morcovii, telina si conopida;
- evitati consumul de carne tocata, paste asociate cu carne, dulciuri, produse cu mult zahar, bauturi acidulate si indulcite;
- beti in fiecare zi un pahar de suc de rosii si mancati cat puteti de des varza;
- nu combinati la aceeasi masa proteinele cu zaharul;
- consumati in fiecare zi cereale, tarate (painea cu tarate), fulgi de ovaz, fructe si legume proaspete;
- mancati peste cat puteti de des, acesta reprezinta o sursa importanta de proteine si contine putine grasimi;
- consumati carne de pui si carne de curcan;
- evitati mancarea fast food;
- evitati laptele gras si frisca;
- inlocuiti gustarile de gen popcorn, biscuiti, prajituri cu fructe si legume proaspete;
Respectarea acestor sfaturi si efectuarea zilnica a exercitiilor fizice si a masajului care sa antreneze zonele afectate de celulita vor contribui la dispaitia acesteia si obtinerea unei organism fara toxine.