Unele plante medicinale ajută în curele de slăbire, altele sporesc pofta de mâncare. Mai jos sunt amândouă listele, alături de legumele și fructele sărace, respectiv bogate în calorii.
Pentru slăbit
Plante medicinale care ajută în curele de slăbire:
- gulia (Brassica oleracea),
- iarba-de-mare (Fucus vesiculosus),
- lămâia (Citrus limon),
- orzul (Hordeum vulgare),
- osul-iepurelui (Ononis spinosa),
- hreanul (Armoracia rusticana),
- aloe vera,
- brusturul (Arctium lappa),
- ceapa (Allium cepa),
- crușinul (Rhamnus frangula),
- socul (Sambucus nigra).
Legume și fructe cu conținut caloric scăzut:
- fructe: afine, cireșe, vișine, grapefrut, lămâi, pepene galben, pepene verde;
- legume: vinete, spanac, sparanghel, ridichi de lună, dovlecei, lobodă, castraveți, ardei gras verde, andive, varză roșie.
Pentru îngrășat
Plante medicinale care sporesc pofta de mâncare:
- mărarul (Anethum graveolens),
- muștarul alb (Sinapis alba) - stimulează secreția gastrică,
- negrilica (Nigella sativa),
- obligeana (Acorus calamus),
- păpădia (Taraxacum officinale),
- isopul (Hyssopus officinalis),
- levănțica (Lavandula angustifolia),
- măceșul (Rosa canina),
- angelica (Angelica archangelica),
- cicoarea (Cichorium intybus).
Legume și fructe bogate în calorii:
- fructe: banane, struguri, dude, prune, măceșe;
- fructe uscate și nuci: migdale, caise uscate, nuci, alune, arahide;
- legume: mazăre, fasole albă, păstârnac, usturoi.